Боязнь гробов

Не все люди спокойно переносят похороны. Некоторых лишь одно упоминание про погребальные аксессуары приводить в дрожь и состояние паники. В медицине такое состояние называется тафофобия или боязнь гробов.

Выход здесь один: решать проблему самостоятельно или привлекать специалистов. Психологи уверены, что жить полноценно с периодическими страхами такого уровня крайне сложно.

Почему возникает тафофобия?

Тафофобия – это не просто страх перед ритуальным деревянным изделием, а сочетание нескольких фобий. Порой, боязнь гробов проявляется в результате танафобии – страха смерти.

Какие еще могут быть причины?

• Никтофобия (боязнь темноты) и клаустрофобия (страх замкнутых пространств). Такие фобии зарождаются еще в детстве. Присутствуя на похоронах, ребенок может и не понять суть происходящего, но увидит плачущих родственников. Подавленная обстановка отложится на подсознании, как что-то плохое и страшное.
• Предрассудки. Слишком впечатлительные люди, насмотревшись специфических фильмов или пугающих фантазийных фотографий, начинают бояться схожих моментов в реальной жизни. Нередко боязнь гробов появляется после сильного потрясения из-за смерти близкого человека.
• Страх быть похороненным заживо. Такая фобия существует еще с древних времен. Мастерили даже гробы с двойным входом или вязали к пальцу усопшего веревочку, а второй ее конец прикрепляли к колокольчику. Медицина в то время была развита слабо, поэтому не всегда могли отличить мертвого человека от живого. Да и сегодня существуют модели гробов с телефоном.
• Наследственность. К сожалению, такая болезнь может передаться и от предков. Так, Альфреду Нобелю тафофобия досталась от отца Эммануила. Тот настолько боялся гробов и быть похороненным живым, что изобрел специальный «безопасный» гроб.

Как понять, что у Вас тафофобия?

Тафофобия интересна тем, что симптоматика страха у каждого человека индивидуальна. Тем не менее, можно выделить некоторые общие признаки.

Вот основные:

• Нарушение сна. Бессонница или кошмары, слишком чуткий или непробудный сон. Почему именно это? Темнота, тишина и одиночество – это не только сон в кровати, но и положение человека в гробу. Подобная схожесть на подсознательном уровне не дают больному человеку расслабиться в полной мере. Сюда же можно отнести страх уснуть и не проснуться.
• Тахикардия.
• Повышенное артериальное давление.
• Пульсация в висках.
• Головная боль, перетекающая в мигрень.
• Жар или, наоборот, озноб.
• Шум в голове.

Как побороть боязнь гробов?

На ранних стадиях со страхом можно попробовать справиться самостоятельно. Вот самые простые рекомендации:

1. Постарайтесь отвлечься от мрачных мыслей. Общайтесь с друзьями, гуляйте в парке, слушайте позитивную музыку, занимайтесь спортом, путешествуйте. Чем больше у Вас будет поводов радоваться, тем лучше будет Ваше психологическое состояние.
2. Найдите людей, которые смогли побороть любую фобию. Их понимание и поддержка будут крайне важны. Поделитесь с ними своими переживаниями и тревогой.
3. Больше читайте про боязнь гробов. Доказано, что состояние пациентов улучшается, когда они изучают информацию про свой диагноз и анализируют прочитанное.
4. Чтобы облегчить симптомы, можно применять легкие успокоительные средства, дыхательные упражнения, медитации, массажи и ванные с ароматическими маслами.

Если ничего не помогает, обязательно обратитесь к профессионалам. Боязнь гробов в яркой или спокойной манере проявления мешает человеку вести полноценный образ жизни и быть счастливым.